Lifehacks
写真でわかる：食品によって200kcalはこんなに違う
カロリー、それは呪われた言葉、ダイエットの敵、不健康の友。およ成人が1日に必要なエネルギー量は2000kcalと言われていますが、視覚的にはどれくらいなのでしょう？1日の必要エネルギー量の1/10の200kcalだとどれくらいの量になるのか、15種類の食品でご紹介します。
この15枚の写真はそれぞれぴったり200kcalの量。食品によって全然違います！
りんご
ブロッコリー
人参
パプリカ
メロン
牛乳
コカコーラ
フレンチフライ
チーズバーガー
ヴェルタース オリジナル
ソーセージ
スニッカーズ
グミ
チェダーチーズ
バター
ついついグミや飴など小さなスイーツは口に入れてしまいますが、ほんの一握りのグミや飴は山盛りのりんごに匹敵するエネルギー量。チーズバーガー1個分のカロリーを人参で摂ろうとしたら大変なことになりますね。
