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首コリ・肩こり・背中の痛みの原因を解消する足指マッサージ
「最近肩こりがひどいなぁ」と思ったら、それは体のバランスが崩れている証拠かもしれません。体のバランスが崩れると骨や筋肉にねじれや偏りが生まれ、体はその「異常な状態」を元に戻そうとするために余計な力が加わります。これを放置すると肩・首に頑固なこりが生じたり、背中や腰、膝の痛みへと繋がるのです。
人間の体を「バランス」という観点から観察したとき、最も重要なパーツが、実は足の中指の付け根なのです！ウマ目（奇蹄目）の動物たちの中指だけが蹄になってほかの指が退化してしまったことや、牛や羊など偶蹄類の中指と薬指だけが蹄となったことを見ても分かるように、歩行する動物がバランスをとる上で足の中指は無くてはならない存在なのです。
それでは簡単で効率的に全身のバランスを整えることができる足の中指マッサージの方法を見ていきましょう。
足を右と左から手でつかんで、手の親指をそれぞれ中指の付け根の根元にあるくぼみに当てます。あとは指先をくぼみに差し込むように押しながら揉みます。中指を左右にクリクリ回して軽く引っ張ってもOKです！これを1日2〜3分繰り返すだけで、体のバランスを整えることができます！
いかがでしたか？こんなにシンプルな方法で健康な体を手に入れることができるなんてうれしい知らせですね！マッサージは筋肉が柔らかくなっている入浴後がベストとのことですので、お風呂上がりにぜひお試しください。
