20分間足を高く上げる。たったこれだけで目をみはる健康効果。

足を上げるだけ!たったそれだけで、ダイエットにもストレス解消にも効果あり。毎日続けられる健康習慣として今日からやってみる価値ありです!

今日家に帰ったら、20分間両足を高く上げてみましょう。体も頭もスッキリ!足を上げるだけなんてちょっと拍子抜けしてしまいますが、健康効果は絶大。友人や家族にもシェアしてください!

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