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両足を壁に沿って高く上げてみて。20分間でこんな変化が現れる。

Name: 両足を壁に沿って高く上げてみて。20分間でこんな変化が現れる。 » Chietoku.jp
Uploaded: 2019-01-05
Duration: 3 min 26 s
Description: 足を高く上げて

足を上げるだけ！たったそれだけで、ダイエットにもストレス解消にも効果あり。毎日続けられる健康習慣として今日からやってみる価値ありです！

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今日家に帰ったら、20分間両足を高く上げてみましょう。体も頭もスッキリ！足を上げるだけなんてちょっと拍子抜けしてしまいますが、健康効果は絶大。友人や家族にもシェアしてください！

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