何にもしないニキビの治療法

ニキビケアというと何を思いつきますか？とにかく早く治そうとクリームやピーリング、マスクやクレンジング商品に手を伸ばしてしまうのではないでしょうか。でも、効果がない、むしろ悪化してしまったという経験がある人も少なくないでしょう。ニキビの根本的な原因は解決していないので、なんども何度も繰り返しニキビと格闘することになるのです。

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根本的解決法というと難しそうですが、思っているよりもずっと簡単です。ヘルスブロガーのトレイシー・ラフトルは、何年もひどいニキビに悩まされてきました。トレイシーはある時、自身のブログでニキビ克服のプロセスを公開します。その内容は衝撃的で多くの反響を呼びました。その名も「Caveman Cure（原始人治療法）」。この方法を実際試した読者の多くが、トレイシーと同じようにニキビから卒業しています。

原始人治療法

この治療法の原則はいたってシンプル。30日間顔を洗わないでください。クレンジングも洗顔も、化粧水も保湿クリームも、ピーリングも美容液も全て中止します。したがって、この間はお化粧もしません。トレイシーはこの治療法の間、水で顔を洗うことさえ控えたそう。でも彼女によれば、どうしても顔を洗いたいときは1日1回につき水のみでの洗顔はOKだそう。でも洗顔後に保湿クリームや美容液をつけるのはご法度です。

どうしてこの方法がニキビに効くの？

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ニキビ治療の商品や皮膚科から処方された軟膏などは、塗った場所を乾燥させてニキビの元のアクネ菌を殺します。このプロセスで良い細菌も破壊されてしまうため、通常弱酸性に保たれている肌の酸性値も壊れてしまうのだそう。こうして、肌は乾燥して敏感になり、感染症などの他の皮膚病にもかかりやすくなります。原始人治療法で顔を一切いじらないようにすることで、皮膚が本来の状態をゆっくりと取り戻し始めるそうです。皮膚がもともと持っていた自然の防御システムが再び強くなれば、アクネ菌が繁殖する余地はありません。

結果

皮膚細胞は30日間で再生するので、1ヶ月ほどで成果が出てきます。でも頑固なニキビには、3ヶ月ほど実践してみてください。3ヶ月もあれば、皮膚が完全に生まれ変わります。

この治療法の長所

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まずは、お金をずいぶん節約することになるでしょう。それからお化粧にかかっていた時間も。さらに、ニキビがひどいと洗面台で鏡を見るたび気になってついついいじってしまいますが、原始人治療法なら素肌を放っておけばいいので、いじって悪化させることもありません。

この治療法の短所 

 1番の短所は、時間がかかることでしょう。最低でも1ヶ月、ひどいニキビなら3ヶ月は実践しないと効果は出てきません。これまで乱れていた皮脂の生成が正常に戻るまでは、肌荒れが一時的に悪化することもあります。でもここで薬に手を伸ばさず、ぬるま湯で優しく洗顔し、柔らかいタオルでそっと顔を拭くだけに留めてみてください。

そのほか考えた方がいいこと

原始人治療法は、素肌を元の状態に戻す効果的な方法ですが、ニキビなど素肌のトラブルは体の内側が発している黄色信号とも考えられます。素肌のケアと同時に、食生活を見直し、たくさん水を飲み、運動を心がけるなど、生活習慣を変えることが根本的な治療になります。

ただ放っておくだけなんて、実はなかなかできないことなのかもしれません。でも、肌本来の強さを取り戻し、体の内側から健康になるチャンスと見て、ぜひやってみてください！