【痩せすぎ注意】このお豆をお鍋で煮出してお汁を飲んでみて。40日後に体重計に乗ておったまげた。

おしるこ。日本の冬の代名詞とも言えるこの食べ物、寒い冬になるとついつい食べたくなってしまいますね。でも痩せたいと願う女子たちにとって、甘～いおしるこは大敵？いいえ、実はそうでもないんです。メディアでも「痩せすぎ注意！」と紹介されているダイエット法を今回はご紹介します！

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方法は簡単。1日3回、食前30分以内にこの濁ったオレンジ色っぽい液体をコップ1杯飲むだけです。テレビの企画でこのダイエット法に挑戦したタレントは、たった1週間で3.6kgもの減量に成功しました。

そんな魔法のこの液体、一体どうやって作れば良いのでしょうか？とっても簡単です！

⑴まず鍋にあずき100gと水1000mlを入れ火にかけ、30分じっくりあずきを煮出します。

⑵あずきをざるごと濾します。

⑶人肌程度に冷ましたら、冷蔵庫で保存するだけ！

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そしてこの「あずき水」を1日3回、食前30分以内にコップ1杯飲むだけです！1日トータルで350～500mlが目安だそうです。そう、この魔法の水の正体は、甘くないおしるこのようなものだったんですね！しかし一体なぜ、これがダイエットに繋がるのでしょう？

実はあずきに含まれるポリフェノールには、血液の中性脂肪と悪玉コレステロールの数値を下げる働きがあるんだとか。また、食事の前にあずき水を飲むと、糖質が腸に吸収されにくくなり、その結果食後の血糖値の上昇が緩やかになり体脂肪がつきづらくなる効果もあると言われているのです。

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いかがでしたか？長い間日本人に親しまれてきたあずき。まさかこんなパワーまで隠されているなんて驚きでしたね！ぜひシェアしてくださいね。