たったの1つの材料でこのアイスクリームができる。熱い日に最高！

こう暑いと、アイスやジュース、冷たいお茶などついつい水っぽい食品を多く取りがち。冷たくて美味しいですが栄養不足で夏バテになるのも困りもの。このた材料たった1つでできるアイスクリームなら、冷たくてしかも栄養満点！作り方ももちろん簡単です。

材料:

• 熟したバナナ　3本

作り方:

1. バナナをぶつ切りにする。
2. バナナを最低でも2時間ほど冷凍庫に入れる。
3. ミキサーにバナナを入れ、なめらかになるまでミックスする。
4. 出来上がり！シナモンをかければちょっとゴージャスな気分になります。

血液や筋肉の元となるエネルギーの源タンパク質や、夏場に不足しがちなカリウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミン、食物繊維たっぷりのバナナ。美味しく食べて健康にこの夏を乗り切りましょう！