思いもしなかった：茶色いバナナを食べると起こる色々な効果

スーパーでバナナを買うときに見た目が気になります。大概の場合青いバナナや茶色いバナナは避けます。しかし茶色のバナナには健康に良い驚きの秘密が隠されているんです！

普段何気に手を伸ばす黄色いバナナが栄養を考えた場合には一番ではありません。もっと熟れたバナナの方が良いんです。完熟バナナは緑色のバナナに比べて最大で8倍もの健康作用があるとされています。

バナナは熟すにつれて抗酸化物質が増加します。また白血球の増加を促し細胞の老化を防ぎ、体の抵抗力を高めてくれます。さらには免疫機能を強くし、ガン予防・防止にも繋がります。

今度茶色いバナナを見つけたら率先して手を伸ばしましょう。