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Lifehacks

ココナッツ油でうがいする。1ヶ月後口内に起こった変化に驚いた。

ココナッツオイル。南国が生んだ奇跡。食べて美味しいのはもちろんのこと、ダイエットに効果絶大だったり、塗ってボディケアに使えたりと、何かとマルチに活用できますね。多くの芸能人が愛用していることを告白するココナッツオイルですが、何とお口の中までキレイにしてくれるかもしれません。

 
 
 
 
 
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抗炎症効果や殺菌効果があるココナッツオイルは、口腔衛生にも良いとされています。そこでオススメしたいのが、「オイルプリング」です。オイルプリングとは、油を使った「うがい」でインドの伝統的医学アーユルヴェーダの健康法の一つです。オイルが口の中の細菌を吸着し、吐き出すことによって歯周病や歯肉炎などのトラブルの予防や改善が期待できます。食事後はプラークができるので一時的に黄ばんで見えることがあります。オイルプリングを続ければ、このプラークの形成を防ぐことができるので歯のホワイトニング効果も期待できるというわけです。

大さじ一杯のココナッツオイルを口に含み、15分から20分程度、口の中にまんべんなく広がるよう、歯の表や裏を舌を沿わせてくるくる回します。時間を短くしたいという場合には、歯ブラシにつけて10分ほど優しく磨くだけでもOKです。

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いかがでしたか?これでもうココナッツオイルはますます手放せない存在になりましたね。その他にも、お口の健康が気になる方はこちらの記事もぜひ読んでみてください。役に立つ情報が満載です!