Lifehacks
ダイエットを成功させてウキウキしていた。しかし脇から放たれたモノに我ながら呆れ返った。
もう夏真っ盛りというような天気が続いていますが、こんな気候だと、アウトドアイベントに繰り出す機会も増えてきますね。野外イベント、ビーチにBBQ…そんな薄着が増えるこの季節、ダイエットに勤しんでいる人も多いのではないでしょうか。
おしゃれな服を着こなしたい、憧れの有名人のようなスラっとした体型に近づきたい、健康管理のため…ダイエットを始めるきっかけは人それぞれですが、結果が目に見えてくると誰しも嬉しいものです。しかし、ときには急激なダイエットが原因で、体に思わぬ異変が起きてしまうこともあります。そしてそれは、自分では気づきにくいものなのです。
脇の臭いかいでる笑 pic.twitter.com/TW5TmYJEPD
— テニー 최고！ (@taeny_sosi27) 2014年2月22日
朝食や昼食を抜いた空腹時に、口や体から甘酸っぱいニオイが漂っているのを感じた経験はありませんか？実はダイエットをしている人から発せらせる特有の匂いがあるのです…その名もズバリダイエット臭。五味クリニックの五味常明医師が名付けた名前です。
ダイエットしている人全員からこのダイエット臭がする訳ではありません。しかし、間違ったやり方でダイエットをしている人は、ダイエット臭を出しやすい傾向にあると言われています。そもそもダイエットは食事の摂取カロリーを減らすとともに、運動で代謝をアップしないと成功しないものです。食事だけを極端に制限してやせたとしても、それは体の筋肉や水分が落ちて体重が減っただけにすぎません。
そのような間違ったダイエットのやり方をしていると、いずれ「どうしてもこれ以上やせられない」という停滞期に入ってしまいます。これは、摂取カロリーの減少によるエネルギー不足に体が対応して基礎代謝を低下させるのが原因だそう。このような「基礎代謝が低下した状態＝やせにくい体質」になってしまうと、ダイエット臭を発生しやすい条件が生まれるのです。
というのもダイエット臭は、このような飢餓状態で基礎代謝が落ち、体が何とかエネルギーを生み出そうと不完全燃焼をしている過程で生じる副産物なのです。
ダイエット臭がするということは、ダイエットの仕方が間違っているということの証明。代謝が正常に保たれ、脂肪が完全燃焼しているのであれば生じないハズの臭いなのです。
ダイエット臭はなかなか強烈なため、無理なダイエットにより臭いが強くなるにつれ本人も周囲も気がつくことが多いそうです。しかしこの暑い季節では、単純に「汗をかいたからかな？」と納得してしまい、その原因がまさかダイエットにあるとは思わず、間違ったダイエット法をそのまま続けてしまうケースが多いとか。
通常、健康的なダイエットに改善することで、ダイエット臭はしなくなるのですが、体に負担のかかる不健康で行き過ぎたダイエットをすると、ダイエットを止めて体重が元に戻っても、ダイエット臭だけがずっと残ることもありますので、注意が必要なんだとか。
いかがでしたか？以前こちらの記事でも紹介しましたが、本当に健康的に痩せたければ、体重が増えてしまうことをあまり気にせずに、しっかりとした筋肉をつけた方が効果的です。ですから、絶食などといった極端なダイエットは避け、バランス良い食事と運動を心がけることが、やはり1番の近道ということなのでしょう。ぜひシェアしてくださいね！
