Lifehacks
女性はシャンプーに精油を3滴混ぜて、髪を洗った。2ヶ月後彼女は鏡に映る姿に度肝を抜かれた。
昔から髪の毛は「女の命」といわれるほど女性にとって大切なもの。美しい髪を保つため、日々ヘアケアに精を出す女性が少なくありません。しかし、驚くべきことに40代〜50代の女性の7割が薄毛などの髪の悩みを抱えており、そのうち9割の女性が、その悩みを誰にも相談できずにいることが、最新の調査で判明しています。
「薄毛対策をしているなんて、お友達には口が裂けても言えない…」そんなみなさんにオススメなのが、毛根を強くし、健康な髪の成長を促してくれるローズマリーオイルを使ったヘアケアです。それではまずローズマリーのもつ美髪効果・効能を一緒に見ていきましょう！
1. 抜け毛防止・髪の成長促進
ローズマリーに多く含まれるビタミンBやビタミンCは、頭皮に吸収されると髪にボリュームを与えてくれます。さらにローズマリーのエキスは毛細血管を活性化させ、毛根に栄養が届きやすくしてくれるため、結果として抜け毛を防ぎ、髪の成長を促進してくれるのです。
2. 白髪防止
市販の染髪剤ほどの効果はありませんが、老化の原因となる過剰な活性酸素（フリーラジカル）を抑えてくれるローズマリーの抗酸化効果は、白髪予防に効くといわれています。
3. フケ防止
フケには様々な原因が存在しますが、その一つであるフケ原因菌（マラセチア）の成長を抑えてくれるのがローズマリー。スペインやイタリアでは治療薬として使用されることもあるローズマリーの強力な抗菌効果で、フケの原因となる菌を除去できるのです。
ここからは、ローズマリーオイルを使ったヘアケアの方法を見ていきましょう。ヘアケアにはローズマリーのエッセンシャルオイル（精油）を使用しても構いませんし、自家製のローズマリーオイルでも十分な効果が得られます。まずは自宅で簡単に出来るローズマリーオイルの作り方を紹介します。
1. まずローズマリー枝を洗い、丸一日干して、しっかりと乾燥させます。
2. 次によく煮沸消毒したガラス瓶の中に2〜3本のローズマリーを入れ、エキストラバージンオリーブオイルを注ぎます。
3. 1ヶ月ほど有効成分がオイルに抽出されるのを待てば、完成です！
ローズマリーオイル & ローズマリー精油の使い方は至って簡単です。シャンプーにローズマリーオイル（または精油）を1〜3滴垂らし、髪の毛によくなじませてから洗い流すだけ。これを最低でも2ヶ月、毎日続けるだけでツヤのある、健康な髪を手に入れられるでしょう。鏡の前に立って、自分のキレイな髪の毛にあっと驚くかもしれません。
いかがでしたか？ローズマリーオイルは髪の発育促進だけでなく、食用としても使えますし、ボディオイルとして使用すると、血行促進効果が働き、肩こりに効くともいわれています。1度作ってしまえば、食用にも美容にも使用できる一石二鳥のローズマリーオイルをみなさんも試してみてはいかがでしょうか。
