まずは卵３個とヨーグルトを混ぜる。驚きの結果は、ダイエットにも最適！

ダイエット中だから、炭水化物を控えている….でもパンが食べたい！そんな方におすすめしたい、低カロリーのパンのレシピをご紹介します。パンと言っても小麦粉を使わないため発酵の必要もなく、簡単に作れる即席スナックパンです。

使うもの:

• 卵　3個
• プレーンヨーグルト　大さじ3
• ベーキングパウダー　小さじ1/2
• 砂糖　1つまみ

作り方:

1. 卵を卵黄と卵白に分けます。卵黄、ヨーグルト、砂糖をボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. 別のボウルに卵白、ベーキングパウダーを入れて泡立てます。
3. へらを使って、卵黄生地と泡立てた卵白を合わせます。切るようにしながらサックリと混ぜます。
4. トレイの上にシートを敷き、スプーンを使って（約大さじ１ずつ）生地を円形に乗せていきます。
5. 150℃に予熱したオーブンで、20〜30分ほど焼きます。焦がさないよう、様子を確認しながら焼き時間を調整してください。

ジャムや蜂蜜を塗ったり、サンドイッチにしてみたり、その可能性は無限大です！カロリーも控えめでヘルシー、満足感もしっかりと得られるので、ダイエット中にぜひ試してもらいたいレシピです。