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Lifehacks

ハチミツを溶かしたお湯を毎日欠かさず飲んでみて!得られる効果はあなたの想像を遥かに超える。

ハチミツの健康効果について耳にしたことがある…という人がほとんどかと思いますが、ハチミツの効果的な摂取方法をご存知ですか?「ハニーウォーター」と呼ばれる、ハチミツを溶かした水を毎日一杯飲むだけで、驚きの変化を感じることができるかもしれません。

紀元前3000年の古代エジプトで「神々の食べ物」と呼ばれていたハチミツ。甘い花蜜は傷薬や利尿薬、便秘薬として利用されていたそうです。古代ギリシャ人も蜂蜜の価値を理解し、哲学者アリストテレスの著作にもハチミツが登場しています。ハチミツは、この頃から人々の食生活に広く浸透していきました。古代オリンピックの競技者たちも、力とスタミナを素早く充電してパフォーマンスを上げる為にハチミツを入れた水を飲んでいたそうです。

毎日コップ一杯のハニーウォーターを飲むことで期待できる、健康効果を5つまとめてみました。

1. お腹の張りの解消

Antarctica: Ranch Babies!!

ガスが溜まったお腹の張り、腹痛で悩んでいる方には、温めたハニーウォーターがおすすめです。ハチミツが体内にたまったガスを中和し、お腹が軽くなるのがすぐに感じられるはずです。

2. 免疫システムの強化

bug for today: staphylococcus aureus

ハチミツにはビタミン、ミネラル、酵素などが大変豊富で、免疫力を高めてくれます。またハチミツには、天然の抗生物質であるということが、近年の研究によって証明されています。ハチミツの高い浸透性と糖分が細菌から水分を奪い、菌の増殖を抑えてしまうそうです。

3. デトックス

乾杯!!

人の体は日々、有害物質にさらされています。アルコールなどの摂取により、腸を通して肝臓には毒素が蓄積していきます。そんな体内の解毒にも温かいハニーウォーターがおすすめです。レモン汁を少し加えると、利尿作用がプラスされてデトックス効果はさらにアップします。

4. 美肌

Imgur

体内をデトックスしてくれるハチミツの抗菌性には、うれしいことに美肌効果もあります!ハニーウォーターを飲んだ後は、ハチミツ・フェイスパックがおすすめです。

5. 減量

weightloss

ハチミツに含まれる糖分は高いものの、人口甘味料とは比べ物になりません。ハチミツの主成分は果糖とブドウ糖、その他にも種類によってさまざまな天然の糖分で構成されています。天然の糖分は甘いものへの欲求を抑えてくれるので、ダイエットにも効果的。とは言ってもハチミツはカロリーが高めなので、摂取する量には気をつけましょう。

ハニーウォーターを使った健康法をみなさんもぜひ試してみてください。コップ一杯のハニーウォーターで、健康ライフを手に入れましょう!