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脳の回復のために女性は20分長く睡眠を取るべき

女性は男性よりも複数の物事を同時に扱うのが得意というのは、昔からよく知られています。これは女性の脳は男性の脳より右脳と左脳間の情報処理回数が多く、複雑に機能しているからではないかと推測されるからです。その推測が正しい場合、男性よりも多くの時間睡眠をとって脳を回復させる必要があると思われます。

サンプルサイズの小さいリサーチではありますが、女性の方が左右の脳を繋げる脳梁の部分が太いとの研究結果があります。

ノースカロライナ州‎ダーラムにあるデューク大学医科大学院で210人の中年の男性と女性を対象とした研究が行われました。女性には睡眠不足による健康問題が多く、平均で男性より20分多い睡眠が必要でした。

22/52 - The best thing of the week

あなたが女性なら、毎朝男性陣よりも最低でも20分長く眠る理由ができましたね!しっかり寝て健康に過ごしましょう。