【こころと体においしいレシピ】紫のレモネードで頭痛を和らげ心身をリラックス

地中海沿岸が原生のラベンダーは、主にその香りを利用したり、飾りとして使われています。実はそれ以外にも鎮静・鎮痛作用などを狙った使い方があります。こちらのビデオではこころと体に優しいラベンダーを使ったおいしいレシピを紹介します。

ラベンダーは頭痛を和らげ心身をリラックスさせてくれるだけでなく、仕事や勉強などの集中力をアップしたい時にも効果的です。

材料

• 水　750 ml
• はちみつ　50 g
• レモン汁　50 ml
• ラベンダー精油　小さじ1　食用

上記の材料を混ぜ氷を加えて冷やし、レモンスライスを浮かべればとてもすっきり香りの良いラベンダー・レモネードの出来上がりです。

暖かい時期は炭酸水を使ったり、涼しくなったら氷抜きで楽しむ事もできますね。

注意: 全てのラベンダーオイルが食用に適しているというわけではありません。外用の精油は食用に適していないのでレシピには使えません。必ず食用のものを使いましょう。