友人に「体にいいから」と勧められ、低脂肪ヨーグルトを食べていた。まさかあんな副作用があるなんて知らなかった。

夜ちゃんと寝てるはずなのに、疲れが取れない…。大抵はそれほど深刻でない場合がほとんどですが、一部には甲状腺機能低下症などの病気が原因という場合もあるので、気になる人は念のため検査を受けたほうがいいかもしれません。ところで、みなさんは倦怠感を生みやすい食品があるってご存知ですか？

ヨーグルトを買うときは、脂肪分の少ないものを選ぶという人もいるかもしれません。しかし、たとえばフルーツヨーグルトで低脂肪のものには、脂肪分を減らす代わりに風味を出すため、大量の砂糖が使用されています。このため血糖値の急激な上昇と、それに続く急降下により、身体が疲れやすくなってしまうというわけです。

体に良いからと思って食べる人も多い低脂肪ヨーグルトにこんな副作用があるなんて意外ですね。みなさんもこの点を念頭に置いてヨーグルトを購入するようにした方が良いかもしれません。