これはファーストフードみたいだけど、罪の気分なし！

オニオンリングは美味しいですが、たっぷりの油で揚げるので結構不健康です。でもこの作り方ならその心配もなしです！

材料:

• 玉ねぎ　1個　大
• 食パン　乾かしたもの
• 卵　1個
• 牛乳　120 ml
• 小麦粉　150 g
• 塩　小さじ1
• パプリカパウダー　小さじ1

作り方:

1. 玉ねぎを輪切りにしてリングを作ります。
2. ボウルに卵と牛乳を入れ混ぜ、パプリカ、塩、小麦粉を混ぜて衣を作ります。
3. フレッシュなパン粉を作るのに乾かした食パンをミキサーに入れて砕きます。面倒臭い場合はもちろん市販のパン粉でどうぞ。
4. 3つのボウルに小麦粉、衣、パン粉を用意します。この順番で玉ねぎにつけていきます。
5. 220度のオーブンで10-12分焼いて出来上がりです。

あまりにもヘルシー過ぎてという人は衣に少しだけ油やマヨネーズを混ぜると本当に揚げたオニオンリングに近づきます。