【芸能人に惑わされ】健康にいいと思ってずっと飲んでいた。けど実は大量の糖分を体に入れてしまっているかも。

健康に良いと思って摂取しているものが、あなたをむしろ不健康にしていることがあります。例えば、芸能人がいつもダイエットにオススメするあの飲み物はどうでしょう？

新鮮なフルーツをミキサーにかけ、スムージーにして飲む…朝の定番になりつつありますよね。でも実は、健康にはあまり良くないというのをご存知でしょうか？特に既にスムージー状態になっている市販の製品には、大量の砂糖が含まれているため、体内の血糖値を急激に上昇させてしまうのです。瞬間的にエネルギーを爆発させたいという場面ではとても有効ですが、エネルギーのレベルはピークを過ぎると急激に降下するため、実は飲む前よりも大きな疲れを感じることが多いのです。

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いかがでしたか？健康になるため、もしくは痩せるためには、近道はありません。ゆっくり着実に、しっかりとバランスの取れたメニューを続けて行くのが一番です。