【あがり症克服!】親指に息を吹きかけるだけで緊張をほぐす裏ワザ

人前で話すとき、つい緊張してしまって話がしどろもどろになってしまった...なんて経験はありませんか?そんなあなたに朗報です!今回紹介するとっても簡単な裏ワザを覚えておけば、人前であがることはもうありません。

ステージに立つ直前、舞台裏で緊張してしまって心臓がドキドキ...そんなときは、親指に数分間息を吹きかけてみてください。こうすることで呼吸を整えることができるのみならず、鼓動を穏やかにする迷走神経の働きを促すことができるのです。これで緊張せずにスピーチをこなせるはずです!

あがり症の人にはもってこいの裏ワザですね。友人の結婚式で司会を頼まれたので、早速この裏ワザを試してみようと思います。

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