Lifehacks
237kgの男性が毎日残したダイエットの記録。
今年こそはダイエット！と1月に意気込むものの、日々の忙しさを理由におろそかになっていきがちですよね。実際、健康ほど尊いものはないのですが、ついつい自分の体のメンテナンスは後回しになってしまいがち。
アメリカのテキサス州に暮らすバンス・ヒンズも、ちょうど一年前まで健康のことを一番後回しにしている一人でした。検察官のバンスは毎日ほとんどデスクに座りっぱなし、エクササイズをする時間はゼロ。でもそんなバンスのこの1年の快進撃は、1月にしてすでにダイエットをくじけそうになっている私たちにやる気と勇気を与えてくれます。
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これまでも幾度となくダイエットに挑戦してきたバンスですが、忙しさを理由にいつもの生活にすぐに逆戻り。でも今回は違いました。自分を奮い立たせるために、毎日のダイエットの様子をソーシャルメディアに投稿することにしたのです。ダイエットを中断したら、がっかりするのは自分だけではありません。信じてくれた人の期待や応援まで裏切ることになるのです。もう後には引けません。
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ダイエットの始まりは、2017年11月19日。体重計が示したのは、驚異の237kgでした。その日から、毎日公園の周りをひとりで、毎週水曜日は友人たちと一緒に歩く習慣を作りました。そしてハンバーガー、フライドポテト、BBQは卒業し、野菜と果物中心でヘルシーなタンパク質をたっぷり取り入れた食生活に切り替えました。ジムとプールには毎日のように通うようになります。
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そんなダイエットの様子をソーシャルメディアで報告し続けたバンスの、正直でかくし立てのない投稿は世界中の注目を集め始めます。バンスを応援するつもりでダイエット記録を見ていた人たちが、「勇気をもらった」「私も頑張る」とコメントし始めます。いよいよ中断するわけにはいかなくなりました！
バンスは過剰なダイエットはしませんでした。過剰な食事制限も、過剰なトレーニングもなし。短時間で一気に痩せる”魔法のような”ダイエットには手を出しませんでした。でもバンスはゆっくりゆっくり、確実に体重を落としていきます。毎週水曜日に集まるメンバーの人数もどんどん増え、大勢の仲間と一緒に歩くと達成感は何倍にも膨らみました。ジムではムキムキの常連利用者に、継続力を褒められたことも。「あの日は、いつもより余計に泳いだ。気分良かったよ」とバンス。
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バンスのダイエットは周囲の人にも、運動する楽しさを伝染させていきました。「バンスのおかげで、私たちも健康になってきたよ」とバンスの幼馴染のマーク。マークもやや肥満でしたが、バンスに触発されて毎日運動するようになったそうです。
1年後、体重計に乗るバンスを待っていたのは嬉しいサプライズでした。なんと1年で89kgも減量したのです。どんどん自信を取り戻していく夫の変化を間近で見ていた妻と3人の子どもたち、そして友人たちみんなで盛大にお祝いです。
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こちらの動画から、バンスの1年間の大変身をご覧いただけます。
今年こそ本気で頑張ってみようと勇気をくれますね！ぜひシェアして広めてください！
