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ちえとく読者の風邪対策 ひき始めにしている対策20選
風邪をひきやすい季節に加えて、何かと忙しく動き回ることが多い年末年始は、疲れから体調に気をつけたい時期でもあります。
そこで今回は、以前ちえとくFacabookで読者の皆さんにお伺いした「風邪の引きはじめにしているとっておきの対処法」から、寄せられた20のアイデアをご紹介します。
なるほど！と思うアイデアからあっと驚くものまで、実に200以上のコメントが寄せられました。もしかしたら皆さんがすでに実践済みのものもあるかも？では、みてみましょう！
体を温める飲み物・食べ物アイデア
1. 農家さん直伝
「長ネギと梅干しを刻んで蜂蜜を入れて お湯を入れて飲むと 悪寒くらいは飛びます。農家さん直伝」（A/Oさん）
2. 特製ネギ生姜スープ
「特製ネギ生姜スープと睡眠。ネギと皮付き生姜をすりおろして水から煮出します。葛を入れてトロみをつけ、蜂蜜いれてもいいです」（A /Kさん）
3. ホットミルク、ウィスキー入り♨️
「普段から、暖かい紅茶に生姜入れて飲んでます。寝る前にはウィスキーの入った、ホットミルク。首元、胸元は絶対に冷やさない。ですね」（S /Uさん）
4. 体がじわじわあったまる飲み物3つ
「味噌、ネギ、ニンニクすりおろし、生卵
熱いお湯で混ぜて飲みます
直ぐに寝る
風邪かなと思ったら梅醤番茶を
喉の調子が悪い時はレンコン湯
これで直ぐに治っちゃいます(﹡ˆᴗˆ﹡)」（C /Nさん）
5. アミノ酸たっぷり、滋養強壮にもいいハブ酒
「ハブ酒のお湯割りにすりおろし生姜と蜂蜜を入れて飲むと身体の中からポカポカ♨️になり、直ぐに回復！٩(๑º╰╯º๑)۶」 （Y /Nさん）
6. 鰹出汁とニンニクの組み合わせが効きそう！
「鰹出汁にニンニクと生姜を溶かした物を飲む」（S /Oさん）
食べ物では鶏肉や豚肉など、栄養価が高い食材を取り入れる方も多くいました。確かに元気出そうですもんね。
7. 鶏肉団子鍋
「鶏肉団子鍋をつくります。鶏ひき肉＋片栗粉＋生姜の3ミリ角をこれでもかと入れ、生姜の絞り汁もひき肉に入れます。後は適宣ネギ等を入れます。鍋の湯気と生姜でスッキリ、喉の痛みにも効きます」(R/Oさん)
8. 鶏そぼろ丼
「うちは鶏そぼろ丼にします。その時に必ずすりおろした蓮根、生姜、ニンニク、大根おろしを入れます。特に蓮根は喉が痛いかも…と思った時に食べると 即効性があってうちでは定番です！！」（A /Hさん）
9. 明日やばいなと思ったら豚骨ラーメン🍜
「明日やばいなと思ったら普段食べない豚骨ラーメンを食べに行きますよ翌日スッキリしてます！」（Mさん）
10. ご飯のお供に普通に食べてしまいそう…
「ネギの白い所と豚肉を炒めて生姜と味噌・酒・みりんで味付けしたものを食べます」（K /Hさん）
11. コクのあるミルク粥
「炊いてあるご飯、大根おろし多め、生姜おろし少々、バター多めを牛乳でコトコト煮て、塩で味を整えるミルク粥 ❗️」（A /Fさん）
12. インド人直伝
「インドカレー食べて、スパイスで体を温める🍛インドの友達からスパイスが薬の代わりになるって教えてもらいました」（M/Mさん）
ゾクゾク冷える背中を温めるアイデア
13. カイロで冷え対策
「首筋と肩甲骨にの間にカイロ貼ります」（C/Tさん）
14.ドライヤーは医療器具の範疇
「寒い！とおもったら？即ヘアドライヤーで首背中に温風を送る。S家では医療器具の範疇」 （K /Sさん）
15. ツボを狙い撃ち
「背中の一番上にある風門というツボをタオルで作った温シップをして、すぐ寝ます」（M/Iさん）
あっと驚くオリジナルアイデア
16. 卵酒、オリジナルバージョンで。
「たまご酒です。
熱燗と玉子焼きというw」 （K /Wさん）
17. 気合い！？😂
「レモンかじって太陽に向かって走る！」（K /Tさん）
18. 風邪で休むときのマイルール
「コンビニ行って、バン買って、お茶買って、プリン買って病院でもらった風邪薬飲んで、タオルと着替え準備して、布団に入ってずーーーーっと寝ます。あっ、スマホと、漫画を忘れずに。家族には会わないように。インフルエンザの時です」（T/Kさん）
風邪の時にはプリン食うみたいな風潮あるよな pic.twitter.com/nWiUw5ho9H
— 音又工務店withよいみゃ (@otomata01) July 1, 2020
19. ホットコーラ！？
「コーラを鍋に入れて火をかけ炭酸を飛ばした温かいものを飲む」（M /Hさん）
実はちえとく編集部があるドイツ🇩🇪でも、風邪の時はコーラを飲む…という民間療法を実践する人がたくさんいます。
20. どんな味がするんだろう…
「何か昔、約30年以上前、瓶のラムネと生卵を混ぜた物を飲ませてもらってました。
美味しくって復活してました」（N /Hさん）
この他にも、定番とも言える、ルルやパブロンにバファリンといった常備風邪薬、葛根湯、マヌカハニー、生姜レモン、早寝、熱めのお風呂などたくさんのアイデアが寄せられました。みなさん、ありがとうございました。
ますます寒くなるこの時期、これはと思うアイデアがあれば、ぜひ試してみてください。元気に冬を乗り越えましょう！
以前ちえとくで紹介した風邪対策記事はこちらから：
プレビュー画像：©︎Pinterest/SnapDish Recipe & Food, ©︎Pinterest/古田 英雄
